立川でダンスを探してる皆さん！
立川ダンススクールFANTASYはダンススタートを応援する為に
ダンスのお話をさせて頂きます。
今回は ダンスステップ
についてお話します！！
ダンスには各ジャンルによって様々なステップが存在します。このステップは日々進化しており、新しいステップが常に生まれているので種類はかなり豊富となっています。
このステップをすべて覚えようとすると難しいですよね‥
しかし、ステップはとても大事なものなので、せめて基本となるようなステップは覚える必要があります‼︎
今回は近年人気の高いジャンルである『ヒップホップ ダンス』の中で最も重要と呼ばれているステップをいくつかご紹介します‼︎
ここだけは抑えれるように練習してみましょう♪
1・ボックスステップ
まずは『ボックスステップ』からです！
このステップは知名度も高いので聞いたことがあるよ！という方も多いのではないでしょうか？
基本的な動き方は四角を作るように4歩でステップを踏むやり方となっています‼︎
『動き方の詳細』
①肩幅と同じくらいに足を広げる
②右足を左足の前にクロスするように出す
③左足を右足の前を通して右側に移動する
④右足を元の位置に戻す
⑤左足を元の位置に戻す
⑥繰り返し行う
このように、その場で足をクロスさせながらリズムをとるステップの方法となっています。リズムが取りやすく、基本的なステップであることからリズムトレーニングとしても活用されることが多いですね♪
ダンススクールに通っている方は必ず習っていると思いますが、独学で勉強している方はまず最初に練習するべきステップなので頑張りましょう♪
②ランニングマン
こちらもかなり知名度が高いステップです‼︎
3代目J SOUL BROTHERの『RYUSEI』で一躍有名になり、日本中で練習をした人がいるでしょう♪
まるで走っているかのように見せるステップですが、その場から進んでいない状態を作り上げることができるものです。これもヒップホップ ダンスを習う時には1番最初の方で練習をしますね♪
『動き方の詳細』
①どちらか一方を軸に片足を上げる
②足を下ろすと同時に軸足を後方へスライド
③逆の足を上げる
④足を下ろすと同時に軸足を後方へスライド
⑤繰り返し行う
とても単純な動きで分かりやすいですが、いざやってみると不自然な動きとなってしまったり、どんどん前へ前へと進んでしまいます‼︎
しっかり足を上げること、そしてスライドさせる足は地面から離さずにスライドさせることを意識することがポイントですよ♪
③ポップコーンステップ
ポップコーンステップはヒップホップ ダンスだけでなく、さまざまなジャンルでも応用されるオールマイティーなステップとして有名です‼︎
少し飛び跳ねるような動き方をするのでポップコーンと名付けられたそうですよ♪
『動き方の詳細』
①片足で軽く前を蹴ると同時に軸足を後方へスライド
②蹴った足を地面につけて軸足と位置を入れ替える
③繰り返し行う
これもランニングマンに似たテクニックが使われていますね♪
よくありがちなミスとしては『軸足を下げない・下がりきっていない』ということが多いです。
それではただのキックですのでステップとは呼べませんね。しっかり軸足を下げること、そして前を蹴る足の位置にも意識を向けながらやるようにしましょう。
また足元を意識することで目線も下がってしまいがちなので、しっかり相手のことを見るように練習しましょう♪
④ブルックリン
こちらも人気の高いステップです‼︎
ポップコーン、ランニングマンと同様のテクニックですが、ブルックリンでは方向が横になっています♪
ザ・ヒップホップ というような動きなので一度調べて見てみると『これのことか！』となるでしょう。
『動き方の詳細』
①正面を向いた状態で膝を曲げる
②右足を右方向に広げると同時に腕と胸を大きく開く
③最初の体勢に戻る
④左足を左方向に広げると同時に腕と胸を大きく開く
⑤最初の体勢に戻る
⑥繰り返し行う
腕、そして胸を開く時には弓を引くようなイメージを持つことが大切です‼︎
アーチェリーを思い描くとイメージしやすいですね♪
動き方に決まりはありませんが一般的には上記の動き方が基本のスタイルとなっています。特に気をつけて欲しいのは最初の真ん中にいる体勢です‼︎
ここを崩さないように意識しましょう♪
【まとめ】
いかがでしたでしょうか？
今回はヒップホップ ダンスの代表的なステップを紹介してみました‼︎
この他にも何十種類という多くのステップが存在し、探してみればあなたの理想のダンススタイルが見つかるかもしれません♪
また、ステップは日々新しく生まれたり改良されたりしています。今後生まれてくるステップについても研究していくと最新のダンスを取り入れるのも簡単になるでしょう。
フリースタイルでも自分流のオリジナルダンスが踊れるように模索してみるのも楽しいですよ‼︎これだけのステップがあり、フリースタイルでどのステップを組み合わせて使うかを考えるのはダンス作りでも楽しい瞬間ですよね。
あなただけの最高のダンスを作ってみましょう♪
素晴らしいダンスライフを送ってください‼︎
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